ZUMBA 

  Criada na Colômbia na década de 90, ela já foi implementada em quase 200 países, e é sucesso em todos eles!

 A Zumba mistura movimentos de ginástica aeróbica com ritmos latinos.

A zumba promove o condicionamento físico de forma geral, com maior destaque para o treino cardiovascular e a região das pernas e glúteos.

  Dentre os benefícios estão: melhora a condição cardiovascular, promove a tonificação muscular, proporciona uma oportunidade de socialização, aumenta a autoestima., favorece o equilíbrio, trabalha a percepção espacial e coordenação motora. alivia o estresse.

 Indicação: Pode ser feita por pessoas com todas as pessoas. 

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Horários das aulas: Seg|Qua das 18h30 às 19h30